FICHA: Semana del 29 SEP al 6 OCT 2013

LUNES

Comida:

• Ensala de tomate y aceitunas negras

    

• Puré de patatas + verduras al vapor + beefsteack haché

    

Cena:

• Gazpacho aV 
• Postre: Manzana al horno

     
 

 MARTES

Comida:

• Ensalada verde

    

• Albóndigas de carne con pimientos y tomate

    

Cena:

•  Verduras al vapor frías + lacón a la gallega

    

MIÉRCOLES

Comida

• Ensalada de endivias + huevo duro

    

• Merluza a la plancha + guarnición de puerros salteados con tocino ibérico y mejillones

    

Cena:

• Montadito de queso sobre pan de cereales y tomate fresco

JUEVES

Comida:

• Ensalada nórdica con sardinillas, salmón, palito de mar y puerros con mejillones en vinagreta

  

• Berenjenas gratinadas (moussaka-exprés)

         

Cena:

• Montadito de jamón serrano sobre pan de cereales con mantequilla
• Postre: Compota de manzana con dulce de leche

     

VIERNES

Comida:(R: McD - lSa - Cn / N2)

• Ensalada César con pollo + hamburguesa con queso + yogur griego y frutas del bosque

    

• Big-Mac + patatas de luxe + café con helado

    

Cena:

• Empanadillas caseras de espinacas, piñones, atún y huevo duro (En)

    

• Fruta: Moscatel casero del terreno (En)

   

SÁBADO

Comida:

• Ensalada verde + Rapée de patatas

  

Cena: (R: lFa - PdS / An + Lu + Po + N2)

• Tapas variadas para compartir:Jamón serrano / pan con tomate

     

• Patatas bravas / sepia a la plancha salsa ajiverde

     

• Calamares a la romana / mejillones al vapor con ajo y limón

     

• Puntillas de calamar / tellinas a la plancha

     

• Gambas con gabardina / gambas al ajillo

     

• Postre a elegir: Tarta al whisky / trufito de chocolate

     

• Valenciano ( helado de naranaja + zumo de naranja + cointreau) / sorbete de limón al cava

     

DOMINGO

Comida:

• Endivias en salsa de roquefort con nueces

   

• Arroz a la cubana

  

Cena:

• Queso / yogur / fruta