FICHA: Semana del 7 al 13 ENE 21013

LUNES

Comida:

• Ensalada verde
• Espárragos plancha + pechuga / merluza plancha

Cena:

• Hervido

MARTES

Comida:(R: eGo - lVdU - D+N4)

• Primero (a elegir): Crema de cigalas(2) / Ensalada de arroz / Canelones gratinados(2)
• Segundo (a elegir):  Secreto de cerdo con guarnición (4)/ Atún caramelizado (1)
• Postre (a elegir): Semifrío de crema catalana (2) / Tiramisú / Flan de chocolate (2)

Cena:

• Crema de verduras
• Charcuteria variada + queso + pan con tomate / mantequilla

MIÉRCOLES

Comida: (R: 100Ms -lSa-Cn - D+N4)

• Montaditos al gusto: Atún con pimientos verdes / Lacón con aceite de oliva y pimentón dulce / Lomo al ajillo con cebolla crujiente y allioli / Morcilla con queso ibérico y pimiento verde / Pollo con tomate, cebolla crujiente y crema de queso / Jamón ibérerico con tomate rallado / Pollo con queso, lechuga, cebolla crujiente y salsa César / Tortilla de patatas con tomate rallado y allioli / Jamón ibérico con lomo al ajillo, queso y tomate rallado.
• Nachos 2 salsas (guacamole / queso)

Cena:

• Kebabs caseros

JUEVES

Comida:

• Ensalada verde
• Hamburguesa casera + puré de patatas

Cena: (N2)

• Hervido

VIERNES

Comida:

• Hervido
• Huevo al plato + bacon

Cena:

• Montadito de queso

SÁBADO

Comida:

• Crema de espinacas + huevo duro + crostones de pan frito

Cena: (R: CB - Va - M+M+O+S+Y)

• Platos para compartir: 
• Patatas bravas
• Ensalada de pollo con salsa de yogur-menta
• Rabas de calamar a la romana con allioli
• Fritura de puntillas
• Queso de cabra a la plancha + mermelada de tomate
• Huevos rotos con chistorra

DOMINGO

Comida:

• Ensalada verde
• Pollo a la valenciana + arroz blanco

 

Cena:

• Queso / yogur / fruta