domingo, 30 de marzo de 2014

FICHA: Semana del 24 al 30 MAR 2014


LUNES
Comida:
  • Ensalada verde
  • Manitas de cerdo con patatas (C)

Cena:
  • Brocheta de alcachofas con jamón serrano / Montadito


MARTES
Comida:
  • Ensalada verde
  • Puré de patatas trufado + hamburguesa casera


Cena:
  • Francesa de trufas


MIÉRCOLES
Comida
  • Ensalada verde
  • Arroz al horno con costilla de cerdo

Cena:
  • Polenta con salsa de tomate


JUEVES
Comida:
  • Ensalada verde
  • Merluza a la plancha + arroz blanco con tomate + revuelto de calabacín con cebolla

Cena:
  • Francesa de alcachofas / Montadito



VIERNES
Comida:
  • Crema de espinacas con huevo duro y crostones

Cena:
  • Sandwich mixto de jamón York y queso
  • Postre: Torrijas caseras (TR)


SÁBADO
Comida:
  • Ensalada verde
  • Mariscada

  • Postre: Papaya

Cena: (R: Ao - lVdU)
  • Pizza al gusto


DOMINGO
Comida:
  • Ensalada de flores de rábanos
  • Pollo al horno trufado + setas de cardo + arroz blanco




  • Postre: Fresas

Cena: (en ruta hacia Ps / Vo+La+Pi+I + 43As)
  • Empanadillas caseras de espinacas y atún (En)


jueves, 27 de marzo de 2014

Tomates rellenos


Ingredientes:
  • tomates maduros
  • sobras de carne de asado o cocido
  • tocino de cerdo muy picado
  • huevo + piñones + ajo y perejil picados 
  • pan rallado + arroz
  • pimienta recién molida, canela, nuez moscada y sal al gusto
Preparación:
  • Limpiamos la carne de, huesos, tendones y piel y la picamos como para hacer albóndigas
  • Añadimos el tocino, el huevo, el ajo y perejil, el pan rallado y las especias. Mezclamos bien y reservamos.
  • Con un cuchillo cortamos la tapa superior de los tomates y con ayuda de una cucharada sopera quitamos las semillas y parte del corazón dejando un hueco holgado. Salpimentamos.
  • Colocamos en el fondo de cada tomate una pizca de granos de arroz crudo
  • Con una cuchara sopera vamos rellenando los tomates, compactando bien, y procurando no romperlos. Los vamos colocando en una fuente de hornear.
  • Cubrimos cada tomate con su tapa, regamos generosamente con aceite de oliva y salpimentamos ligeramente. 
  • Introducimos en el horno precalentado a 180º y los asamos unos 45' o hasta que estén bien dorados.
  • Se pueden tomar tal cual, acompañados de pasta fresca o mejor de arroz blanco 

NOTAS:
  • Esta receta es una manera perfecta de utilizar los restos de carne de asados o cocido. Pero también puede prepararse con carne picada fresca de ternera / cerdo.
  • El pan rallado tiene como finalidad darle consistencia a la farsa, así que procuraremos que el conjunto no nos quede muy compacto.
  • El arroz del fondo de los tomates tiene como misión absorber el caldo que sueltan. Con ello se consigue que los tomates queden secos al salir del horno y los granos de arroz quedan perfectamente cocidos
  • Si queremos que el relleno quede más suave, le podemos añadir un chorrito de nata líquida.
  • Las especias son para dar un toque exótico de sabor, también se puede usar pimentón dulce y cominos molidos 








martes, 25 de marzo de 2014

Tarta de manzana exprés


Ingredientes: (Muy fácil - T.40')

  • recortes o sobras de pasta quebrada, brisa, etc.
  • compota de manzana ya lista para usar
  • manzanas peladas y laminadas
  • azúcar + mantequilla

Preparación:
  • Hacemos una bola con los recortes o sobras de pasta y la estiramos con el rodillo sobre una superficie enharinada o sobre papel sulfurizado, dándole la forma que nos guste: redonda, rectangular, rústica, etc.
  • Untamos la base con la compota, repartiéndola bien por la superficie.
  • Cubrimos con las láminas de manzana, distribuimos trocitos de mantequilla y espolvoreamos con azúcar al gusto
  • Horneamos a 180º unos 30' max. o hasta que la tarta esté bien dorada
NOTAS:
  • Esta es una manera perfecta de aprovechar sobras de pasta, incluso sirve la masa de pan o de base de pizza.
  • También queda muy bien utilizando fajitas, de maíz o trigo (en este caso el horneado se debe reducir a la mitad)
  • Si no disponemos de compota de manzana, en su lugar puede utilizarse un chorrito de nata o incluso dulce de leche que le da a la tarta un toque de caramelo realmente sabroso.
  • Está mejor recién hecha y puede degustarse tal cual  -tibia o apenas fría- o acompañada de crema inglesa, natillas, o algún tipo de helado al gusto, en cuyo caso estamos ya hablando de un postre completo.
  • Si nos gusta el sabor de la canela se puede espolvorear la tarta con ella y si además añadimos unas pasas y nueces molidas nos quedará una tarta muy completa con un toque alemán muy apetitoso

domingo, 23 de marzo de 2014

FICHA: Semana del 17 al 23 MAR 2014


LUNES
Comida:
  • Ensalada valenciana con virutas de mojama
  • Chuleta de cerdo a la plancha + coles de Bruselas con jamón

Cena:
  • Verduras de caldo aliñadas
  • Postre: calabaza al horno

MARTES
Comida:
  • Ensalada verde
  • Allipebre (salsa de ajo y pimentón) de rape con patatas

Cena:
  • Consomé al huevo
  • Postre: fresas con nata

MIÉRCOLES
Comida
  • Tomates rellenos + arroz blanco




  • Postre: buñuelos de San Josep


Cena:
  • Sandwich mixto de jamón y queso

JUEVES
Comida:
  • Carpaccio de tomate 
  • Pechuga a la plancha

Cena:
  • Montaditos de tortilla de calabacín con cebolla + queso + jamón
  • Postre: tarta de manzana exprés

VIERNES
Comida:
  • Carpaccio de tomate con atún
  • Tagliatelle verdes con pencas de espinacas y ajetes

Cena:
  • Hervido

SÁBADO
Comida:
  • Ensalada verde 
  • Sepia empanada (S)

Cena:
  • Huevo al plato
DOMINGO
Comida:
  • Arroz a la cubana

Cena:
  • Queso / yogur / fruta









miércoles, 19 de marzo de 2014

Bunyols de figa i carabassa

Ingredientes: (Complicada - Laboriosa / saldrán unos 75 buñuelos)

  • Masa: 1/2 kg de harina + 1/2 l de agua + levadura de panadería + un trozo de calabaza asada o cocida (optativo) + sal
  • 1/2 kg de higos secos + azúcar + chorrito de anís
  • aceite en abundancia para freír + azúcar para espolvorear

Preparación:
  • El día antes de preparar los buñuelos, quitamos el rabo de los higos con ayuda de un cuchillo, los partimos por la mitad y aplastamos las dos mitades. Los colocamos en un recipiente -por capas-los espolvoreamos con un poco azúcar, y los regamos con el anís. Reservamos.
Preparación de la masa:
  • Entibiamos el agua, la colocamos en un lebrillo holgado, añadimos la sal y desleímos la levadura. Incorporamos la harina, tamizada con un colador, y trabamos bien.
  • Cubrimos el lebrillo con un paño de cocina y dejamos que suba -unas 2 horas-

  • Incorporamos la pulpa de calabaza, pasada por un colador metálico, para eliminar filamentos y partículas leñosas  y trabajamos todo hasta obtener una masa  homogénea, lisa y muy elástica

Fritura de los buñuelos:
  • Calentamos el aceite con una corteza de naranja -que nos indicará la temperatura óptima para empezar la fritura-
  • Mezclamos los higos con la masa, vamos mezclando y cogiendo los higos, uno a uno, con las manos o una cuchara, con una porción de masa, y los vamos friendo.
  • En el momento en que una cara esté bien dorada, le damos la vuelta. Cuando los buñuelos estén bien dorados los sacamos y los colocamos sobre papel absorbente para eliminar el exceso de aceite.
  • Finalmente, cuando estén tibios o fríos, los disponemos en una bandeja o plato de servir y los espolvoreamos de azúcar al gusto
NOTAS: 
  • La pulpa de calabaza hace que los buñuelos sean más tiernos. Es un ingrediente optativo aunque obligatorio si con la masa sobrante vamos a preparar buñuelos de viento
  • La levadura utilizada es la de panadería -levure de boulager- puede ser fresca o deshidratada. Con levadura tipo Royal nunca lo he probado y en principio la desaconsejo
  • Generalmente sobra masa; podemos optar por preparar con ella buñuelos de viento, es decir masa frita únicamente, o incorporar trozos de manzana, plátano etc. y confeccionar unos deliciosos buñuelos de fruta.
  • Preparar buñuelos es un proceso largo, aunque no excesivamente complicado, por lo tanto conviene  hacer bastantes de una tacada y tener previsto de antemanao con quién los vamos a compartir, de lo contrario corremos el riesgo de estar comiendo buñuelos toda la semana.